DIFERENCIA DE ALTURA EN LOS HOMBROS

Errores técnicos individuales

Diferencia de altura en los hombros

Imagen tomada del sitio web: escuela.med.puc.cl

Este tema me fue de mucho interés ya que en algunas clases de contemporáneo había observado la diferencia de la altura de mis hombros y en varios de mis compañeros comentándoles a varios esta situación, realmente se necesita hacer una observación detallada para apreciar este fenómeno, ya visto este tema en la clase, me surgieron más dudas que por falta de tiempo fueron imposibles de aclarar aquí les dejo una información tomada de un libro llamado TÉCNICA DE LA DANZA Y PREVENCIÓN DE LESIONES DE JUSTIN HOWSE.

1._Suele aparecer debido a la debilidad de uno de los lados. Como resultado de esta debilidad puede haber una excesiva compensación por lo que el hombro débil es sostenido más alto o de forma contraria, sin esta compensación el hombro débil puede quedar más abajo, solo una observación cuidadosa pondrá de manifiesto lo que se aplica a una persona correcta.

2._ La elevación de un lado también puede estar motivada por una tensión muscular desigual provocada por una distribución desequilibrada del peso en la parte inferior del cuerpo.

3._ La presencia de una escoliosis generalmente causa la elevación del hombro, particularmente si la escoliosis está en la zona media o superior de la región dorsal. La presencia de una escoliosis debe eliminarse como causa de la elevación del hombro en el examen médico inicial.

4._También existen algunas variantes anatómicas locales infrecuentes que provocan la elevación de un hombro, estas suelen evitar que se dé la corrección de la diferencia de altura entre los hombros y únicamente mediante correcciones posturales.

5._ La diferencia de la longitud de las piernas puede reflejarse en forma de unos hombros a alturas distintas, además de en forma de una inclinación pélvica

6._ La desigualdad en el dehors provoca un balanceo hacia atrás de un lado de la pelvis, una debilidad unilateral del tronco y frecuentemente una alteración de la altura  del hombro en un lado.

7._ Al sentarse sobre una cadera también causa un panorama similar.

Lesiones a causa de las diferencias de los hombros

La altura desigual de los hombros puede seguir a una lesión que ha provocado que el bailarín envite apoyar el peso en el lado dolorido, esa alteración puede convertirse rápidamente en un habito, por lo que incluso cuando la lesión ha curado, y el dolor ha desaparecido, la alteración postural permanece

Causas o hábitos

Una causa general de elevación de un hombro es el llevar habitualmente bolsas pesadas y esto comienza en los estudiantes a una edad muy temprana, en muchas escuelas los niños deben llevar o cargar muchos libros al día, los estudiantes de danza puede que, además llevando varias mudas, aparte de los libros,  usen la clásica cartera o bolsa esta  llevada adecuadamente distribuye el peso adecuadamente sobre ambos hombros por lo que podría mejorar el desarrollo de esta desigualdad de altura de hombros.

Tratamiento

Se recopila un programa de ejercicios para conseguir la corrección de cualquier error  y esto debe de ir asociado de una corrección postural constante, las anomalías estructurales subyacentes pueden exigir la visita a un ortopedista para recabar su opinión, si la diferencia de la altura de los hombros es un defecto aislado, debe tenerse en cuenta que su presencia habrá provocado una alteración de la línea de soporte de peso, y por lo tanto, una debilidad y un desequilibrio  de la parte inferior del tronco, los glútenes los isquiotibiales, los aductores, los cuádriceps e incluso en la parte inferior de la pierna, así pues, el régimen de ejercicios debe dirigirse al fortalecimiento y el equilibrio de estas zonas.

Comentarios:

Por último existen muchos factores que están estrechamente relacionados con el fenómeno de la altura de los hombros, algunos son anatómicos pero muchos otros tienen que ver con la postura del  cuerpo  como  posiciones abiertas o cerradas mal practicadas que suele presentarse en muchos de los caso,  en general por causa de una  técnica mal realizada. En  algunos otros casos  podemos observar que la diferencia de piernas también viene estrechamente relacionada con la inclinación pélvica y esto a su vez con la diferencia de altura de hombros, sí bien es cierto  hay que tomar en cuenta todos estos elementos para así tener una mayor certeza al momento de observar este fenómeno dentro del aula , como lo menciona la lectura el cargar desde muy chicos un pesos desigual a causa de una mala información o hábitos ya sea de moda,  gustos y necesidades  provocaran  serios desajustes en la altura de los hombros, es importante tener en cuenta cuales son los ejercicios que fortalecen y equilibran estas zonas así como también tener la capacidad de análisis y observación en cada uno de los alumnos a los que se dará clases de técnica para mejorar su rendiemiento, postura y desarrollo así evitaremos lesiones en un futuro.   

Webside:

http://books.google.com.mx/books?id=MseANiCYpzIC&pg=PA205&lpg=PA205&dq=colocacion+de+la+pelvis+en+la+danza&source=bl&ots=eupfkiUV1X&sig=SJC7eIQKj3v61f4P3yN5kfTYu2c&hl=es&sa=X&ei=m4qrUcuNB4a9qAHn2oG4AQ&ved=0CD8Q6AEwAw#v=onepage&q=colocacion%20de%20la%20pelvis%20en%20la%20danza&f=false